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Thalassämie

27.05.2010:

Erfahrungsbericht zum Thema Thalassämie

Link zum Fachartikel Thalassämie

Hallo Sofie aus Bremen

meine Erfahrung im Leistungssport sind ähnlich: bei einem HB Wert von 10 ist die
Sauerstoffaufnahme begrenzt - man ist immer im Nachteil - insbesondere bei erhöhter Aktivität und hier gilt wie für alle Sportler: fliesst mit dem Blut genug Sauerstoff heran, hat das aerobe System in den Kraftwerken der Zellen (Mitochondrien) Vorrang. Im Zusammenspiel einer grossen Anzahl biochemischer Reaktionen werden dort KOHLEN-HYDRATE u. FETTSÄUREN zu KOHLENDYOXID abgebaut. Der dabei freigesetzte Wasserstoff wird zu Wasser und die gewonnene Energie als ATP (Adenosintriphosphat) gespeichert.
Verbraucht die Muskulatur mehr ATP als der aerobe Enerigiegenerator liefern kann,
tritt der anaerobe Stoffwechsel in den Vordergrund: die Zellen gewinnen ATP, in dem
sie Glukose über mehrere Zwischenstufen in das 'Abfallprodukt' Laktat verwandeln.
Die MILCHSÄURE reichert sich in den Muskelfasern und schliesslich im Blut an - die Folge: der Organismus wird 'sauer' und dem Sportler werden Arme und Beine schwer.
Lange Rede kurzer Sinn immer im aeroben Bereich trainieren (Ausdauer) u. um dem
Leistungsport nahe zu kommen abwechselnd ein Intervalltraining einbauen - wichtig
ist auch die Sauerstoffaufnahme, Energieumsatz,Atemfrequenz,u.Laktatkonzentration
sowie das Bestimmen der individuellen anaeroben Schwelle (Persönliche Leistungs-
diagnostik).
Es tönt alles logisch u. einfach - der Punkt ist, die Geduld u. Zeit mind 80% in der
Grundlage extensive Ausdauer sowie intensive Ausdauer (Zone 1) zu trainieren.
Liebe Sofie, ich wünsche Ihnen die Geduld u. Ausdauer - Thalassämie ist nicht nur
Belastung auch Chance im konsequenten Aufbau u. Training.
Herzliche Grüsse vom Vierwaldstättersee.


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