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Schilddrüsenkrankheiten

17.12.2023:

Erfahrungsbericht zum Thema Schilddrüsenkrankheiten

Link zum Fachartikel Schilddrüsenkrankheiten

Hallo. Ich habe schon viele Jahre Hashimoto. Trotz gesunder Ernährung nehme ich nicht ab. Im Netz gibt es bzgl. Ernährung unterschiedliche Empfehlungen. So wird z.B gesagt man solle kein Gemüse mit goitrogener Wirkung essen. Außerdem wird z.B. von Nüssen abgeraten da diese Phytinsãure enthalten. Auch von ungesättigten Fettsäuren wird gewarnt mit der Begründung die Schilddrüse würde dadurch in der Hormonbildung gehemmt und könne auch wichtige Nährstoffe nicht aufnehmen. Was sagen sie dazu? Ist da etwas dran? Wäre dankbar für ihre Erfahrungswerte,da auf bei anderen Ernährungsempfehlungen nicht vor Phytinsãure, ungesättigten Fettsäuren und Gemüse mit goitrogener Wirkung gewarnt, sondern sogar empfohlen wird. Bitte teilen sie mir ihre Abnsicht zu den drei Punkten mit. Herzlichen Dank.

Liebe Leserin,

es gibt Nahrungsmittel, die eine bremsende Wirkung auf die Schilddrüsenhormonherstellung haben und solche, die eine aktivierende Funktion haben. Erstere begünstigen eine Schilddrüsenunterfunktion und eine Kropfentwicklung, sollten daher nicht im Übermaß in die Nahrung eingebaut werden. Das es sich jedoch um sehr gesunde Nahrungsmittel handelt, wird man nicht darauf verzichten sollen, sondern sich ausgewogen ernähren, das heißt, nicht mit Blumenkohl und Wirsing die Hauptmahlzeiten abdecken. Gesättigte Fettsäuren sind bekanntermaßen nicht günstig, sollten möglichst durch ungesättigte ersetzt werden, denn sonst besteht die Gefahr einer Gefäßschädigung mit schwerwiegenden Folgen. Fazit: Es ist sinnvoll, abwechslungsreich zu essen, genügend Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren zuzuführen und mit süßen Getränken, Süßigkeiten, zu viel Zuckerverzehr vorsichtig zu sein. Ein gutes Ernährungskonzept ist sinnvoll für ein gesundes Leben. Genauso sinnvoll ist jedoch Freude am Leben und dazu gehört auch die Freude am Essen. Man kann nicht auf allen Hochzeiten tanzen. Würde man auf gesunde Salate und Gemüse verzichten und mehr gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen, würden andere Organe beschädigt. Das Leben stellt an uns immer wieder die Herausforderung, einem vernünftigen Pfad zu folgen, eine Balance einzuhalten und nichts zu über- oder untertreiben. Liebe Grüße

Ihr Biowellmed Team

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