Arthrose
21.05.2008:Erfahrungsbericht zum Thema Arthrose
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den Arthroseschmerz kann man schlagwortartig mit dem 'Schrei des Gewebes nach Säurefreiheit' bezeichnen.
Hieraus sind folgende natürliche Folgerungen zu ziehen:
Gesunde Ernährung und viel Bewegung, möglichst Sport.
Gesunde Ernährung bedeutet hier vor allem Eiweißbeschränkung (0,7 g pro kg Normalkörpergewicht).
Bewegung heißt, die richtige angemessene Bewegung zu finden, und zwar kontinuierlich (Spazierengehen - begrenzt -, Schwimmen, Radfahren, Gymnastik - u.a. tägliche Dehnungen sowie Kraftübungen mit Gewichten.
Frdl. Gruß.
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