Spurenelement Selen
15.10.2014:Erfahrungsbericht zum Thema Spurenelement Selen
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Ich würde gerne 200ug Selen und 50mg Zink am Tag einnehmen.
Was muß ich beachten? Ist die Dosis zu hoch? Darf ich beides
gleichzeitig nehmen.?
Vielen Dank schon mal für die Antwort
Lieber Leser,
mehr als 20 mg Zink pro Tag kann man nicht empfehlen, da sich dies negativ auf den Eisen - und Kupferstoffwechsel auswirken würde und bereits eine regelmäßige Einnahme von 25 mg täglich zu einer Störung des Immunsystems führt, deren Folgen bis heute noch nicht genau absehbar sind. Selen in der angegebenen Dosis können Sie einnehmen, allerdings solten Sie regelmäßig den Selenspiegel messen lassen, da es auch Überdosierungen geben kann. Liebe Grüße
Ihr Biowellmed Team
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