Wie Stress unser Leben beeinflusst
Stress vermindert unsere Reaktionsfähigkeit und Flexibilität. Stress führt zu einer erhöhten Anspannung, zu innerer Unruhe und zu Schlafstörungen.
Stress und seine Auswirkungen auf Reaktionsfähigkeit und Flexibilität
Unsere Leistungsfähigkeit sinkt. Kommt dann noch ein anderer belastender Faktor hinzu wie z.B. eine Partnerschaftskrise, ein Unfall, ein berufliches Problem, kann schnell ein kritischer Zustand erreicht werden, da der Mensch nicht mehr ausreichende Ressourcen hat, um mit der schwierigen Lage umzugehen.
Was macht Stress so kritisch?
Wie wir aus der Deloittestudie wissen, ist es nicht der Stressor, der uns in eine solche Lage bringt, obwohl uns das immer so vorkommt. Vielmehr ist es unsere eigene Interpretation, die den Stress derart kritisch werden lässt.
Erkenntnisse aus der Deloitte-Studie: Interpretation ist entscheidend
Wir können die Lage immer unter unterschiedlichen Gesichtspunkten betrachten. Wenn wir problemfixiert sind, verschlimmert sich das Problem.
Strategien zur Stressbewältigung
Wichtig ist es deshalb, in einer solchen Situation Möglichkeiten zu erhalten, den eigenen Gesichtskreis auszudehnen und damit fähig zu sein, eine andere Perspektive einzunehmen.
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