Kategorie: Vitalstoffe
Was sind Vitalstoffe?
Als Vitalstoffe bezeichnet man im Allgemeinen Makro- und Mikronährstoffe, die für die Funktionen unserer Zellen und Organe von großer Bedeutung sind. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind nicht nur essentiell für die Stoffwechselvorgänge des Körpers, sondern haben auch direkten Einfluss auf unsere körperliche und geistige Fitness.
Jeder Vitalstoff erfüllt einen Zweck in unserem System und trägt damit zum Nährstoffausgleich bei. Im Falle eines Vitalstoffmangels kann es mitunter zu unangenehmen Beschwerden oder sogar lebensbedrohlichen Erkrankungen kommen.
Wie werden Vitalstoffe aufgenommen?
Um einem Mangel an Vitalstoffen vorzubeugen, ist es wichtig, zu wissen, wie Vitamine, Mineralstoffe und Co. aufgenommen werden können. Grundsätzlich kann eine ausgewogene Ernährung den Bedarf an Nährstoffen abdecken. Für Sportler oder andere Personen mit gesteigertem Bedarf eignen sich Nahrungsergänzungsmittel, wie etwa die Vitalstoffe vom Sportnahrungshersteller ESN.
Die wichtigsten Vitalstoffe im Überblick
Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Vitalstoffe und ihre Funktionen
Spurenelement Selen
Selen gehört zu den halbmetallen und ist ein für den Menschen lebensnotwendiges Spurenelement. Erwachsene sollen 30 – 70 µg Selen pro Tag zu sich nehmen.
Spurenelement Zink
Wie ist die Versorgung der Bevölkerung mit Zink? Untersuchungen weisen darauf hin, dass viele Menschen mit Zink unterversorgt sind. Welche Bedeutung hat das Spurenelement Zink
Vitamin D
Vitamin D wurde erstmals 1936 aus Thunfischöl isoliert und kann seit 1952 synthetisch hergestellt werden. Es ist ein Prohormon-Sterol, das der Körper mit Hilfe der
Folsäurestoffwechsel
Folsäure ist in tierischer und pflanzlicher Nahrung ( v. a. Blattgemüse, Leber ) als Polyglutamat oder Monoglutamat enthalten und besteht in seiner chemischen Struktur aus
B12 – Stofffwechsel
Vitamin B12 ist wichtig für viele Stoffwechselvorgänge insbesondere die DNS-Synthese, den Fett- und Kohlehydratstoffwechsel: Methioninsynthese als Co-Enzym Reduktion der Ribose zu Desoxyribose Isomerisierung der beim
Spurenelement Magnesium
Welche Bedeutung hat das Spurenelement Magnesium für unseren Körper? Magnesium ist ein Metall. Unser Körper enthält normalerweise ca. 20 g Magnesium. Ca. 60 % des
Spurenelement Kupfer
Welche Bedeutung hat das Spurenelement Kupfer für unseren Körper? Der Körper enthält ca. 70 – 150 mg Kupfer, das vorwiegend in den Knochen, in Leber
Eisenstoffwechsel
Der Körper eines Mannes verfügt etwa über 50 mg Eisen pro Kg Körpergewicht, der einer Frau etwa über 35 mg pro kg Körpergewicht Das Eisen