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Zuckerkrankheit = Diabetes mellitus

02.12.2010:

Erfahrungsbericht zum Thema Zuckerkrankheit = Diabetes mellitus

Link zum Fachartikel Zuckerkrankheit = Diabetes mellitus

Ich habe höchstwahrscheinlich Diabetis 2, festgestellt am 17.11.2010,letzte Tests laufen noch.Ich muß meine Essgewohnheiten umstellen,weiß aber nicht wie dh. Optimal !
Meine Frage(n):
Was muß ich unbedingt essen und trinken !
Was darf ich auf keinen Fall essen und trinken
Was geht moderat zusammen?
Ich bräuchte einen ROTEN FADEN was,wann, wieviel ?
Es sollten maximal ein paar überschaubare DIN A 4 Seiten sein,bitte keine dicken Diabetis Koch bzw.Diätbücher (die verwirren mehr als daß sie helfen).
WER KANN HELFEN ?

Lieber Besucher unseres Gesundheitsportals,

das kann man so generell nicht sagen, weil es natürlich darauf ankommt, wie schlimm Ihr Diabetes ist, wie Ihr Gewicht ist, was Sie körperlich tun, wie alt Sie sind und was überhaupt möglich ist. Ganz kurz gesagt, wäre es gut, wenn Sie auf Süßes fast vollständig verzichten, ebenso auf Säfte und Bier, kein Weißbrot essen und Ihr Gewicht optimieren. Gut sind Gemüse, mageres Fleisch, magere Milchprodukte, Salate, Obst in Maßen, Vollkorn. Für alles Weitere braucht man mehr Angaben. Heute gibt es jedoch fast überall Diabetikerschulungen, die von den Krankenkassen bezahlt werden. Liebe Grüße

Ihr Biowellmed Team

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