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Spurenelement Zink

01.06.2010:

Erfahrungsbericht zum Thema Spurenelement Zink

Link zum Fachartikel Spurenelement Zink

Hallo ich nehme seit ca 3 Monaten jeden Tag ca 3-4 Kapseln Zink ein. (CuraZink mit 94mg Zink+Histidin, entsprechen 15mg Zink)
Seit ca. 3 Wochen habe ich immer öfter Bauschmerzen, und heute auch starken Durchfall mit krämpfen in der Magengegend.

Liegt das am Zink oder an etwas anderem?

Wie lange sollte man überhaupt Zink einnehmen, ohne das sich zu viel im Körper ansammelt ?


Vielen Dank für Ihre Antwort


Lieber Besucher unseres Gesundheitsportals,

Bauchschmerzen können typische Symptome der Zinküberdosierung sein, da Zink mit anderen Mineralstoffen im Darm Wechselwirkungen zeigt. Insbesondere kann bei Zinküberdosierung ein Kupfermangel enstehen, der schließlich zur Blutarmut führen kann. Die tägliche Menge an Zink, die man maximal zuführen sollte, beträgt 25 mg. Man musss jedoch beachten, dass bereits die Nahrung 7 - 10 mg Zink enthält, deshalb sind bei gesunden Personen 10 - 15 mg zusätzlich erlaubt, auch über längere Zeit. Anders sieht die Dosierung bei Zinkmangel aus. Sie können natürlich zunächst Ihren Zinkspiegel im Blut bestimmen lassen. Momentan würden wir eine Einnahmepause empfehlen. Liebe Grüße

Ihr Biowellmed Team

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