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Lymphödem

14.09.2008:

Erfahrungsbericht zum Thema Lymphödem

Link zum Fachartikel Lymphödem

Ich bin 27 Jahre alt, wiege 65 kg bei 1,68 cm. Im Jahr 2006 wurden wegen eines Melanoms alle Lymphknoten aus meiner linken Leiste entfernt. Seitdem habe ich mit einem Lymphödem zu kämpfen.
Ich habe viele Tipps von meinem Onkologen, Physiotherapeuten und Hausarzt bekommen zum Thema Bewegung und somit einen Weg gefunden, das Ödem so gering wie möglich zu halten. Den Kompressionsstrumpf trage ich jeden Tag.
Jetzt ist es leider so, dass ich seit ca. 6 Monaten an Gewicht zugenommen habe. Sonst habe ich meistens zwischen 58 und 60 kg gewogen. Ich habe bereits meine Ernährung umgestellt (wenig Fett, abends keine Kohlenhydrate), leider ohne Erfolg. Ich bin zu dem SChluss gekommen, dass nun Sport die einzige Lösung ist.
Leider weiss ich nicht, welche ARt von Sport ich machen kann ohne das linke Bein zu sehr zu belasten. Haben Sie einen Tipp für mich?
Mit liebem Gruß

Liebe Besucherin unseres Gesundheitsportals,

wichtig ist es, regelmäßig Lymphdrainage zu machen und den Kompressionsstrumpf zu tragen. Auch kühlende Gels oder Flüssigkeiten(z. B. Franzbranntwein, eisgel o.ä.) sind lindernd und abends aufgetragen abschwellend. Legen Sie die Beine im Bett ein kleines bißchen höher. Ernähren Sie sich gesund mit viel frischem Gemüse und Obst, Körnern, magerem Fleisch oder noch besser Seefisch und naschen Sie wenig. Alle Sportarten mit Verletzungsgefahr(wie z. B. Fussball oder Skiabfahrtslauf) sollten Sie meiden, dafür Ausdauersportarten betreiben wie z. B. Schwimmen, Radfahren, nordic walking, joggen. dabei ist es wichtig, dass Sie sich nicht üebrlasten, sondern schön langsam nach den Regeln mit dem Training beginnen. Wenn Sie einen ungünstigen Beruf haben, der Sie ständig zum Stehen oder Sitzen zwingt, ist eine Umschulung zu diskutieren, die Sie eventuell sogar bezahlt bekommen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Kampf gegen das Lymhödem. Sie werden es schaffen! Liebe Grüße

Ihr Biowellmed Team

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