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Fersenbeinbruch

28.09.2007:

Erfahrungsbericht zum Thema Fersenbeinbruch

Link zum Fachartikel Fersenbeinbruch

Hallo Leute,
auch ich (34) habe mir Ende Juli im linken Fersenbein einen Trümmerbruch zugezogen (aus 2,70m von der Leiter). Wurde dann nach 4 Tagen mit einer Platte und 7 Schrauben fixiert.
Den VacoPed Schuh hatte ich so gut wie nie im Einsatz. Nur bei den Fahrten zum Physio bzw. zum Arzt. Ansonsten habe ich den Fuss nur bis zur Wundheilung (13cm langer Schnitt) bandagiert.
Schmerzen hatte ich eigentlich nur sehr wenig, nur das Pochen wegen des Schnitts beim chirug. Eingriff dauerte ca. 2 Wochen.
Ansonsten durfte ich 6 Wochen gar nicht belasten und war in dieser Zeit auch schmerzfrei. Laufen ging mit Krücken eigentlich ganz gut.
Nach den 6 Wochen kamen die 20Kg Teilbelastung.
Nachdem ich dann schon einen spürbaren Heilungserfolg hatte wurde ich übermütig und bin beim Treppensteigen mit der Krücke abgerutscht. Voll auf den linken Fuss und Gottseidank nur eine Bänderdehnung die mich aber gut 1 Woche in meinem persönlichen Heilungsplan zurückgeworfen hat.
Bin jetzt wieder vorsichtiger und kann nach 9 Wochen zum ersten mal wieder teilweise ohne Krücken gehen bzw. mehr humpeln.
Man darf sich auf jeden Fall durch irgendwelche Schwarzmalerei ('...das dauert mindestens ein halbes Jahr wenn es überhaupt wieder wird ...') nicht aus der Ruhe bringen lassen und seine eigenen Ziele nicht zu hoch setzen (erste mal wieder einen Socken anziehen können, wieder in einen Schuh passen, man kann wieder auftreten.....).
Auf jeden Fall muss man an sich arbeiten und versuchen das obere und wenn möglich auch das untere Sprunggelenk in Bewegung zu halten. Dabei die Fußmuskulatur durch leichtes Fitnesstraining (kann euch jeder Physio die Übungen zeigen) in Bewegung halten. Dann hat man später mit den ersten Belastung weniger Probleme. Mir hat das Ganze auf jeden Fall sehr viel geholfen und die kleinen Teilerfolge sehr viel Mut gegeben.
Nächste Woche (10 Wochen nach dem Unfall) will ich ganz ohne Krücken auskommen und dann die Abrollbewegungen beim Laufen wieder optimieren.
Also Leute lasst euch nicht entmutigen und meine besten Wünsche für einen schnelle Heilungserfolg!

Gruß.

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