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Achillessehnenentzündung

02.09.2016:

Erfahrungsbericht zum Thema Achillessehnenentzündung

Link zum Fachartikel Achillessehnenentzündung

Beschwerdefrei nach 3 Monaten

Ich kann Euch Leidensgenossen Mut machen:

Die hexenschussartig auftretenden Fuß-Schmerzen hatten mich während eines Stadtspaziergangs ohne besondere Belastung überfallen und lauerten von da an permanent im Hinterhalt. Ohne Vorwarnung schlugen sie immer wieder nach wenigen Minuten Fußweg zu. Der Orthopäde diagnostizierte Achillessehenreizung.

Nach 3 Monaten bin ich nun wieder vollkommen beschwerdefrei. Der Test diese Woche mit den Schuheinlagen: 1 1/2 Stunden Wanderung auf unbefestigtem, harten Sandweg und 50m Dauerlauf.

Meine Behandlung:

1.) Knöchelbandage AchilloStabil Eco, Größe "small" (meine Schuhgröße ist 41/42) zunächst ganztägig, auch im Büro, getragen.

Anfangs war das Anlegen der sehr engen Bandage mühsam. Ich bin inzwischen überzeugt, dass sie zunächst unangenehm eng sein muss. Die Schmerzanfälle waren damit von Anfang an weniger häufig. Anfangs entwickelte ich eine Hautallergie im Kontaktbereich der beiden Gummiposter (Latexallergie, siehe Beipackzettel); ein latexfreies Ersatzprodukt konnte ich nicht finden. Mit Systralsalbe und eingelegtem Klopapier bekam ich die Allergie in den Griff; später verschwand die Allergie und ich konnte die Bandage normal tragen. Später trug ich die Bandage nur außer Haus oder wenn ich wieder Schmerzen auch zu Hause hatte.

2.) Schuheinlagen mit Fersenerhöhung beider Füße vom Orthopäditechniker beschafft;

3.) Schuhe mit autauschbarer Innensohle von Josef Seibel gekauft u. Einlagen eingesetzt;

4.) Zweimal eine Spritze Ostenil Tendon mit 1 Woche Abstand erhalten (70€ pro Spritze); keine nennenswerte Besserung;

5.) 3x täglich 15 Dehnübungen des Fußes:
- barfuß Fußballen auf dem Badewannenrand oder auf der Kloschüssel (Treppenstufe geht auch);
- Abstützen mit den Fingerspitzen an der gegenüberliegenden Wand;
- Ferse bis zum Gehtnichtmehr 3 Sekunden lang absenken, dann Ferse ca. 5cm über die Waagrechte anheben;
- 15 Wiederholungen, auch wenns anfangs weh tut;

5.) 2x täglich: Sehnen- und Knöchelbereich mit Voltaren Gel 3 Minuten kräftig mit Zeigefinger und Daumen massiert. Bei den anfänglichen Schmerzen auch zu Hause führte dies jeweils sofort zu einer Erleichterung. Allerdings schreibe ich das eher der Massage als dem Voltaren zu.

Mit der Bandage, den Schuheinlagen und ab und zu 600 mg Ibuprofen Tabletten überstand ich in der Anfangsphase sogar eine 3-wöchige Rundreise mit täglichen Fußwegen erstaunlich gut. Meine Dehnübungen absolvierte ich tagsüber auf Treppenstufen und in den Hotels auf Kloschüsseln und
Badewannen. Die Bandage war auch im Hotel mein ständiger Begleiter.

Nach zwei Monaten mit nur geringfügiger Besserung hielt mich die Aussage eines Arztes im Internet weiter bei der Stange, wonach die Körperzellen im Achillessehenbereich eine Regenerationszeit von 2 bis 3 Monaten haben und deshalb ein Vierteljahr bis zur Besserung normal sei, sofern die Dehnübungen konsequent und regelmäßig erfolgen.

Auch nach der Heilung mache ich vorerst weiterhin 2x täglich die Dehnübungen und Massagen.

Lieber M.,

herzlichen Dank für Ihren ausführlichen Bericht. Wie Sie bereits schreiben, regenerieren sich Sehnen sehr langsam. Deshalb braucht man Geduld. Weiterhin alles Gute für Sie

Ihr Biowellmed Team


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