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ISG - Syndrom

02.03.2015:

Erfahrungsbericht zum Thema ISG - Syndrom

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Meine ISG-Schmerzen traten das erste Mal beim ruckartigen, zu steilen Aufheben meines Sohnes auf.Ich konnte mich nicht mehr nach vor beugen oder das Becken anheben. Aufstehen oder umdrehen im Bett war das Schlimmste. Was mich irritiert ist, dass sich die Schmerzen beim Dehnen (z.B. am Pezziball) massiv verstärken.Nach einer medikamentösen Behandlung war ich beschwerdefrei. Schwierig ist es für mich, die Balance zwischen genug Training und zuviel Training zu finden. Nach Komposthaufen umschaufeln war es nun wieder so weit...
Ursprünglich hatte ich die Hoffnung die Hüfte müsse sich nach der Geburt erst wieder stabilisieren, jetzt 4 Jahre danach frage ich mich:"Werde ich das nun nie wieder los?"

Liebe Leserin,

häufig bestehen Fehlhaltungen, die man aufspüren sollte oder einseitige Belastungen(z. B. Tragen des Kindes). Es ist tatsächlich oft schwierig, die Balance zu halten zwischen Aktivität und Passivität. Überlastungen sollten Sie generell meiden und dafür versuchen, die Bauch- und Rückenmuskulatur durch regelmäßiges Training aufzubauen. Das stetige Arbeiten an der Muskulatur wäre sinnvoll. Gut wäre sicher, wenn Sie einen Krankengymnasten an Ihrer Seite hätten, der seine Arbeit versteht. Liebe Grüße

Ihr Biowellmed Team

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