Übergewicht
09.12.2010:Erfahrungsbericht zum Thema Übergewicht
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seit ich denken kann bin ich (19, weiblich) übergewichtig. Zu meinen 'schlimmsten' Zeiten habe ich bei meiner Größe von 170 cm mehr als 90 Kilo gewogen. Mit 17 habe ich beschlossen, so nicht weiterleben zu wollen, weil die Begleiterscheinungen meines Übergewichts unter anderem starke Depressionen beinhalteten und ich keinen Sinn mehr sah, weiter zu leben. Ich wollte mir allerdings noch eine Chance geben (und ehrlich gesagt konnte ich für Suizid nicht den nötigen Mut aufbringen, habe aber in dieser Phase ununterbrochen darüber nachgedacht). Ich habe innerhalb der letzten zwei Jahre durch Disziplin, Sport und eine Ernärhungsumstellung zirka 20 Kilo abgenommen und wiege nun zwischen 70 und 72 Kilo. Allerdings habe ich das Gefühl, nicht mehr weiter abnehmen zu können (mein Ziel liegt zwischen 55 und 60 Kilo). Abnehmen funktioniert bei mir nur noch über extreme Nahrungseinschränkung und das halte ich auf Dauer leider nicht durch... Ich mache auch 2 bis 3 Mal in der Woche für jeweils zwei Stunden Sport.
Was kann ich noch tun, um mein Wunschgewicht von 55-60 Kilo zu erreichen? Bitte helft mir... Ich fühle mich immer noch nicht besser seit ich angefangen habe abzunehmen, sondern eher noch schlechter. Ich habe das Gefühl nichts wert zu sein. Irgendwie ist jedes Mädchen, das ich auf der Straße sehe viel schlanker ist als ich... Ich dachte eigentlich, ich könnte mich irgendwann einmal im Spiegel ansehen können, aber irgendwie scheint mir das doch nicht vergönnt zu sein.
Habt ihr einen Tip für mich, mit dem ich Gewicht verlieren kann?
Liebe Grüße
Liebe Besucherin unseres Gesundheitsportals,
uas Ihren Zeilen entnehmen wir, dass Sie nicht nur ein Gewichtsproblem, sondern in erster Linie ein Selbstwertproblem haben. Dieses können Sie nicht mit Gewichtsabnahme lösen. Wir empfehlen Ihnen eine psychologische Begleitung, zumal dann vielleicht auch das Gewicht profitiert. Generell ist es bei Gewichtsproblemen sinnvoll, sich einer Gruppe Abnehmwilliger anzuschließen, um auch eine gesunde Ernährung zu lernen(z. B.. weight watchers). Pauschalempfehlungen sind wenig hilfreich. Liebe Grüße
Ihr Biowellmed Team
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