Warum Lachen gesund ist: Ein Überblick
Lachen und seine Auswirkung auf die Gesundheit Dass eine optimistische Lebenseinstellung das Leben verlängert, ist wissenschaftlich bereits nachgewiesen. Die Doktorandin und Medizinstudentin Katharina Stiwi konnte kürzlich in einer Metaanalyse nachweisen, dass Lachen positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat (DOI:10.1016/j.ctcp.2022.101552).
Ergebnisse der Metaanalyse: Lachen in Gruppen und alleine
Wer in der Gruppe lacht, scheint dabei einen größeren Effekt zu haben als wer alleine lacht. Noch besser für die Gesundheit als spontanes Lachen war simuliertes Lachen, wie etwa beim Lachyoga.
Lachyoga und simuliertes Lachen: Gesundheitsboost leicht gemacht
Das ist interessant und muss natürlich näher untersucht werden. Uns fällt dazu nur ein, dass spontanes Lachen eine mentale Reaktion ist, weil wir etwas lustig finden, während beim imaginierten Lachen die Vorstellung zum Tragen kommt.
Unterbewusstsein und Imagination: Warum simuliertes Lachen besonders wirkt
Imagination führt uns in das Unterbewusste und hat dort vielleicht stärkere Effekte, weil es weniger kritisiert und hinterfragt wird. Der Körper nimmt es vielleicht einfach als Wohlbefinden an.
Mehr lachen, länger leben: Tipps für den Alltag
Deshalb ruhig mal so tun, als ob die Welt um uns herum sehr lustig wäre. Vielleicht beschert uns das mehr Gesundheit als manche Pille und kostengünstiger ist es auch noch.
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