Warum die richtige Schuhgröße entscheidend ist
Schuhe sind unverzichtbar, doch viele Modelle können der Gesundheit erheblich schaden. Nachfolgend wird erläutert, wie wichtig passendes Schuhwerk für gesunde Füße ist und worauf beim Kauf geachtet werden sollte.
Häufige Probleme durch falsche Schuhgrößen
Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut, doch vor allem die Füße geraten dabei gern einmal in Vergessenheit. Um die passenden Schuhe zu finden, ist es zunächst einmal wichtig, die eigene Schuhgröße zu kennen. Viele tragen Schuhe, die nicht passen. Sind sie zu groß, bieten sie zu wenig Halt, sind sie zu klein, haben die Zehen nicht genügend Platz. Die möglichen Folgen: Blasen, Druckstellen zwischen den Zehen, Hühneraugen, schmerzhafter Fersensporn bis hin zu Fußfehlstellungen und -deformationen wie Hallux valgus.
Tipps zur Fußmessung vor dem Schuhkauf
Für die Gesundheit der Füße ist unpassendes Schuhwerk daher langfristig gesehen sehr nachteilig. Sie sollten ausreichend Platz zu den Seiten und nach oben hin haben. Vor dem Schuhkauf ist es wichtig, die Füße auszumessen. Danach werden sie mit einem Stift umrandet, um die gemalte Fußform auszuschneiden. Mit der Schablone fällt es nicht schwer, die richtige Größe zu messen. Schuhe werden am besten nachmittags oder abends gekauft, da die Füße dann meistens etwas größer sind als morgens. Es sollte vor dem großen Zeh noch eine Daumenbreite Platz sein.
Ergonomie und Fußbett: Die Basis gesunder Schuhe
Die Schuhe müssen sich nach den Füßen richten und nicht umgekehrt. Dies ist ein wichtiger Leitsatz, der beim Kauf berücksichtigt werden sollte. Gute Schuhe sind ergonomisch so geformt, dass sie sich an der natürlichen Form des Fußes orientieren. Gesundheitsschuhe können bei Vamos bestellt werden. Sie sind der Anatomie des Fußes besonders genau nachempfunden und punkten mit Bequemlichkeit, hohem Komfort und angenehmen Passformen.
Warum ergonomische Schuhe wichtig sind
Gute Schuhe bieten ein flexibles Fußbett, welches die Fußmuskulatur unterstützt. Zudem haben sie eine passende Dämpfung, die nicht zu hart und ebenso nicht zu weich sein sollte. Damit wird sichergestellt, dass der Fuß ein optimales Bodengefühl bekommt und sich eine ideale Abrollwirkung entfalten kann. Falsche Schuhe begünstigen nicht nur Zehenfehlstellungen und andere Probleme, sie können sich auch ungünstig auf die Gelenke auswirken.
Schuhe mit Absatz: Worauf achten?
Vorsicht gilt bei Schuhen mit einem hohen Absatz: Das Gewicht verlagert sich bereits ab drei Zentimetern auf den Vorderfuß, sodass die Achillessehne belastet werden kann. Breitere Absätze sind besser als dünne Absätze, da die Druckverteilung optimaler ist.
3 Tipps für den richtigen Schuhkauf
Passform und Ergonomie gehen vor Optik
3 Tipps zum Schuhkauf: sich genügend Zeit zum Anprobieren nehmen und ein paar Schritte mit den Schuhen gehen. Schuhe kritisch prüfen, denn die Optik sollte an zweiter Stelle stehen, wichtiger sind gute Passform und Ergonomie. Schuhe am Nachmittag oder frühen Abend kaufen.
Fazit: Gesunde Schuhe für ein aktives Leben
Die Füße tragen unser gesamtes Körpergewicht, sind eine gute Stütze, sorgen für ideales Gleichgewicht und verleihen Beweglichkeit. Dennoch werden sie oft vernachlässigt. Für gesunde Füße ist es wichtig, auf die optimale Passform zu achten. Die Schuhe sollten weder zu eng noch zu weit sein. Der Fuß benötigt angemessenen Platz und die richtige Unterstützung durch eine ergonomische Gestaltung. Die Schuhe müssen zum Fuß passen und nicht umgekehrt, sonst werden auf Dauer eine ganze Reihe von gesundheitlichen Problemen riskiert. Sie müssen optimal sitzen, Halt geben und dürfen keine gesundheitlichen Probleme hervorzurufen.
Leseempfehlungen:
-
Chronische Fußschmerzen und ihre Ursachen
Eine 56-jährige, sehr aktive Patientin leidet unter chronischen Fußschmerzen. Der Artikel beleuchtet mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
-
Verhornungen an den Füßen: Ursachen und Behandlung
Der Artikel erklärt den Unterschied zwischen Hühneraugen und Schwielen und gibt Tipps zur Behandlung.
-
Fersensporn: Symptome und Therapie
Der Fersensporn ist eine häufige Fußkrankheit. Der Artikel informiert über Symptome und Therapiemöglichkeiten.
-
Ballenhohlfuß: Was steckt dahinter?
Beim Ballenhohlfuß ist das Fußgewölbe zu hoch. Der Artikel beleuchtet Ursachen, Symptome und Behandlungsansätze.