Gesund altern: Lebensphasen, Veränderungen und Lebensqualität

Alterung als natürliche Lebensphase

Der Unterschied zwischen diesen beiden Händen und diesen beiden Füßen beträgt etwa 35 Jahre. Auffällig an den jungen Gliedmaßen sind die weiche, rundere Form, die sanfte, faltenfreie Haut, die Venen treten viel schwächer hervor, da diese noch stärker von elastischem Gewebe umgeben sind.

Zwischen diesen Aufnahmen liegen Jahre an Erfahrung, Lernprozessen, Arbeit, Gedanken, Krankheiten, kurz gesagt Jahre an Leben. Auf den ersten- und vielleicht auch zweiten- Eindruck empfinden wir die junge Hand, den jungen Fuß als schön. Jugend strahlt Frische, Freude und Schönheit aus.

Der Lebenszyklus: Von Neugier bis Akzeptanz

Mit zunehmendem Alter nehmen wir Fehlhaltungen an, die Haut, das Gewebe wird schlaff, Falten entstehen, Speckrollen treten dort auf, wo wir sie am wenigsten haben wollen. Statt mit einem dynamischen „und der Tag gehört mir“ kämpfen wir uns mehr oder weniger mühsam oder mit einem Ruck aus dem Bett.

Die leuchtenden Augen des Kleinkindes unter dem Weihnachtsbaum, die soviel Neugierde, Erwartung, ungetrübte Freude ausstrahlen zeigen mit zunehmendem Alter einen gewissen Spannungsverlust, ein Stück Erinnerung und viel Geduld.

Erinnerung, Vergangenheit und Zukunft

Das Leben ist ein Stück wie eine Urlaubsreise. Wir planen und machen uns viele Gedanken um den Urlaub und treffen viele Vorbereitungen, bis wir endlich die Reise antreten. Dann sind wir voller Erwartung, was auf uns zukommt.

Ist die Mitte unserer Urlaubstage überschritten, tauchen in unseren Gedanken plötzlich wieder heimatliche Erinnerungen auf und wir fragen uns, was uns wieder erwarten wird. Ein Stück Wehmut mischt sich in die frischen Urlaubstage darüber, dass die Erlebnisse vorbeigehen.

Der Lebenssinn im Alter

Je näher jedoch der Tag der Abreise rückt, umso stärker nimmt uns der Gedanke an Abschied und Vergänglichkeit des Gewesenen in Griff. Wenn wir uns auf der Heimreise befinden ist schon alles Vergangenheit. Der Urlaub befindet sich schon in unserem Erinnerungsfeld. So ähnlich sieht es auch mit unserem Leben aus.

Wir lernen mit unserer eigenen Begrenztheit und unseren eingeschränkten Möglichkeiten zu leben. Sich bis zum Schluss ein Stück Neugierde, Flexibilität und Lebensfreude zu bewahren, sehe ich als eines der großen Hauptziele im Leben.

Anti-Aging und aktive Lebensgestaltung

Dennoch bin ich mir darüber bewusst, dass die Flexibilität im Alter eine andere sein wird, als in der Jugend. Wir können im Alter neue Aufgaben, neue Möglichkeiten, neue spannende Erfahrungen finden. Es kann jedoch niemals eine Ausdehnung der Jugend sein.

Wir werden älter. Unser Lebensfahrplan ist darauf ausgerichtet, zu leben und irgendwann einmal zu sterben. Dazwischen liegt ein Zeitraum des Alterns. Diese Zeit als eine entscheidende Entwicklungsphase zu betrachten gehört für mich ebenso zum Menschsein wie das Wahrnehmen der Sexualität in der Pubertät.

Rolle von Disziplin, Energieeinsatz und Motivation

Diese Phase als denkende, sich bewegende, freudige Wesen zu erleben, die genug Kraft haben, die Entwicklung zu meistern, damit beschäftigt sich die Therapierichtung des Anti Aging. Dieses Ziel kann nicht ohne Energieeinsatz, Disziplin, Aufwand und Opfer erreicht werden.

Das sehen wir an vielen Menschen, die sich mit zunehmendem Alter einfach aufgeben. Nicht verschweigen will ich, dass die Möglichkeiten nicht nur in unserer Hand liegen, sondern auch von anderen Kräften gesteuert werden, sei es Vererbung oder etwas, das wir je nach Glaubensrichtung Schicksal oder Gott nennen können.

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