Warum ist Folsäure wichtig?
Das Vitamin Folsäure ist für die menschliche Gesundheit unverzichtbar. Aber nur rund zwanzig Prozent der deutschen Bevölkerung nehmen mit der täglichen Nahrung genug davon zu sich.
Essentiell für Stoffwechsel, Zellteilung und Blutbildung
Neben seinen Funktionen im menschlichen Stoffwechsel spielt Folsäure eine zweite wichtige Rolle: In hoher Dosierung (400 Mikrogramm pro Tag) kann es bei rechtzeitiger Einnahme vor und während der ersten Monate einer Schwangerschaft Fehlbildungen der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems verhüten.
Folsäure und Vitamin B12 – Eine wichtige Verbindung
Zu viel Folsäure (1000 Mikrogramm aus synthetischer Folsäure) kann die neurologischen Veränderungen eines Vitamin B12-Mangels überdecken. Davon sind vor allem ältere Menschen betroffen.
Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR)
Das BfR hat wichtige Fragen und Antworten zum Thema Folsäure zusammengestellt. Dieser Artikel wurde uns freundlicherweise vom Bundesinstitut für Risikobewertung BfR zur Verfügung gestellt. Hier erhalten Sie auch weiterführende Informationen zu diesem Thema.
Leseempfehlungen:
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Folsäure in der Ernährung – Grundlagen & Bedeutung
Entdecken Sie, warum Folsäure zu den essentiellen wasserlöslichen Vitaminen gehört. Der Artikel beleuchtet ihre Bedeutung in der Ernährung und gesundheitliche Vorteile sowie die Risiken einer unzureichenden Zufuhr.
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Genetische Faktoren und Folsäurebedarf
Diese Abhandlung thematisiert die variablen genetischen Voraussetzungen, die den individuellen Folsäurebedarf beeinflussen. Ein interessantes Zusammenspiel von Genetik und Ernährung.
Erfahrungsberichte (2) zum Thema „Folsäure – Bedeutung, Bedarf und Empfehlungen des BfR“
Wir veröffentlichen so viele Erfahrungsberichte, da es anderen Betroffenen helfen kann, mehr Informationen zu ihrer Krankheit zu erhalten. Dadurch ergeben sich mehr Möglichkeiten, Fragen an Ihren behandelnden Arzt zu stellen, um die Vorgehensweise oder Behandlung besser zu verstehen. Aus diesem Grund sind auch die Erfahrungen anderer Menschen, die an dieser Krankheit leiden, wertvoll und können dem Einzelnen nützen. Wir freuen uns daher über jeden Erfahrungsbericht.
ich bin Vegetarierin, versuche mich ganzheitlich zu ernähren, was mir aber durch Undiszipliniertheit nicht immer gelingt. Wenn ich Folsäure einnehme, in welcher Form auch immer , dann bekomme ich fürchterlich juckende, große Pickel, vorwiegend Rücken u Beine. die halten sich ein paar TAge. Hab ich dann überdosiert?
Liebe I.,
eine Überdosierung mit Folsäure kommt relativ selten vor, da das Enzym, das Folsäure in seine wirksame Form überführt und in der Leber gebildet wird, nicht übermäßig vorhanden ist und deshalb ein großer Teil der Folsäure wieder aus dem Körper geschwemmt wird. Bei einer Dosierung von täglich 15 mg Folsäure über mehrere Wochen kann es jedoch zu einer Überdosierung kommen. Häufiger sind Unverträglichkeiten und Überempfindlichkeitsreaktionen gegen Folsäure. Unter diese könnten Ihre Hautreaktionen fallen. Da Sie vermutlich viel Gemüse und auch grüne Sorten essen, ist ein Folsäuremangel eher unwahrscheinlich. Bevor Sie Folsäure einnehmen, raten wir Ihnen, Ihren Spiegel im Blut einfach einmal messen zu lassen unter Ihrer üblichen Ernährung(nicht nach vorangegangener medikamentöser Zufuhr). Liebe Grüße
Ihr Biowellmed Team
Sehr geehrter Arzt ….,
ich habe eine cirkumscripte Sklerodermie, Lungenfibrose, vor 3 Jahren Knie-TEP rechts, Knorpelglättung li. Knie 2006, Osteroporose unter Kortikoidgabe (seit 6 Jahren, z.Zt. 20 mg täglich), Hallux-Valgus (beidseitig), BWS-/LWS Skoliose, Refluxerkrankung, Arthrose Grundgelnek re. Zeigefinger, flache Bandscheibenvorfälle L 2/3, L3/4, L4/5.
Zur Zeit habe ich sehr, sehr starke Rückenschmerzen, die in die Leiste und in den rechten Oberschenkel (sehr weit oben) ziehen. Außerdem im re. Knie (TEP) Schmerzen. Nehme gegen die Schmerzen Diclo 75 SL, Novaminsulfon-CT 500 g Tropfen, und Tramadol Tabletten. Für den Magen Omeprazol.
Laut dem Orthopäden ist es eine muskuläre Sache. Hatte bereits Akkupunktur, Tens-Gerät, Einlagen und Re. Außenranderhöhung, Wirbelsäulengymnastik und mache ständig Dehnübungen. Bei einem Osteophaten bin ich auch in Behandlung. Nichts hilft, seit etwa einem dreiviertel Jahr!!
Haben Sie eventuell noch einen Tipp?
Vielen Dank für Ihre Mühe
Liebe Besucherin unseres Gesundheitsportals,
es sit natürlich sehr schwer, generelle Tipps bei einer doch vielschichtigen Problematik zu geben. Die Frage ist zunächst, weshalb Ihre Osteoporose nicht behandelt wird und ob man schon Ihren Vitamin D – Spiegel im Blut gemessen hat. Liebe Grüße
Ihr Biowellmed Team
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