Die Ausgewogenheit im Yin und Yang

Fachartikel zum Thema Die Ausgewogenheit im Yin und Yang

Yin und Yang Symbol

Dieses Zeichen haben Sie sicher schon einmal irgendwo gesehen. Es bildet die Grundlage der taoistischen Philosophie und stammt aus einer Zeit von 400v.Chr. Es gehört auch zum vermutlich ältesten medizinischen Denkmodell. Man nennt es Entsprechungssystem und versteht darunter, dass alle Wahrnehmungen 2 Pole haben, Yin ( Nacht )und Yang ( Tag). Diese stehen in gegenseitiger Wechselbeziehung und gehen fließend ineinander über. So z.B. ist die Nacht dunkel (Yin), enthält aber auch immer einen kleinen Yang-Anteil(z.B. das Licht der Sterne) und geht in der Dämmerung fließend in den Tag über. Dieser wiederum beinhaltet selbst wieder einen Anteil Yin (z.B. der Schatten eines Baumes oder einer Wolke).
Wir möchten Sie dazu anregen, den Yin - Anteil im Yang und Yang-Anteil im Yin in Ihrem Leben zu suchen. Wir sind sicher, dass es Ihr Leben bereichern wird. Nehmen Sie sich eine Stunde, einen Tag, eine Woche oder einfach so lange, wie Sie brauchen, dafür Zeit. Ich Wir geben Ihnen ein praktisches Beispiel für diese Aufgabe. Nach dem Entsprechungssystem ist Glück Yang und hell, Unglück Yin und dunkel. Morgens klingelt mein Wecker. Ich bin noch sehr müde, weil ich gestern zu lange vor dem Fernsehen saß. Mein Zustand ist Yin. Nun suche ich aktiv nach dem Yang-Anteil in diesem Yin. Der Yang-Anteil könnte z.B. sein, dass ich meiner Tochter beim Frühstück begegne, wenn ich jetzt aufstehe. Das bedeutet Glück für mich, also Yang. Der Yang-Anteil könnte auch die Gewissheit sein, dass es meinem Mann ähnlich geht und ich ihn in diesem Zustand nicht allein wissen möchte. Wenn ich mit ihm zusammen bin, ist das für mich Yang. Ein weiteres Beispiel: Es regnet (Yin). Ich weiß, dass ich heute den ganzen Tag unterwegs sein werde. Ich werde nass werden (Yin) und frieren (Yin). Ein Yang-Anteil im Yin wäre z.B. die Tatsache, dass ich mich freue (Yang), wenn meine Blumen im Garten wachsen
(Yang). Die Blumen brauchen Regen. Ein anderer Yang-Anteil könnte sein, dass ich meine warme Suppe (Yang) und mein warmes Bett (Wärme ist Yang) heute Abend ganz besonders genießen werde. Ein drittes Beispiel: Eine Freundin hat eine sehr helle Haut (hell ist Yang) und hat sich ein fast hautfarbenes Kleid gekauft (Yang). Sie fragt mich nach meiner Meinung. Für mich sieht sie in dem Kleid farblos aus. Ich rate ihr zu einem dunklen Accessoire, z.B. Schal, Brosche o.ä. (Yin) und bin erstaunt, was sich durch eine solche Kleinigkeit ändert.
Was werden Sie von dieser Übung profitieren? Zum Einen sind wir alle häufig gefangen in immer wieder gleichartig ablaufenden Denkschemata (schlechtes Wetter- Regen). Durch die Suche nach dem Gegenpol werden wir gezwungen, aus diesen Schemata auszubrechen. Unser Leben entfernt sich dadurch vom „Resignationstrott“ und kommt wieder in Bewegung. Zum anderen finden wir häufig durch diese Übungen zu neuen Bewertungen, Prioritäten und Interessen zurück. Außerdem ist diese Übung eine Vorübung für die nächste Übung, in der es darum geht, unsere eigenen Kommentare zu unseren handlungen zu beobachten. Versuchen Sie bitte nur einmal 10 Minuten am Tag ihre inneren Kommentare bewusst wahrzunehmen. Sie werden sich wundern, wie aktiv ihr Gehirn ständig arbeitet und mit wie viel negativen Kommentaren unser gemüt täglich zurechtkommen muss. Nun versuchen Sie genau für diese Kommentare
den Gegenpol zu finden. Beispiel: Ich fahre wie jeden Morgen zur Arbeit. Die Strasse hat eine Geschwindigkeitsbegrenzung von 30 km/h. Ein entgegenkommendes Auto blinkt mich mit seiner Lichthupe an. Ich denke:“was will denn der schon am frühen Morgen? Ich kann mir nicht vorstellen, dass an meinem Auto etwas nicht in Ordnung ist. Mich so zu verunsichern in aller Frühe! Frechheit!“ Kurz darauf sehe ich an einer völlig unüblichen Stelle eine Radarfalle. Glücklicherweise fahre ich nicht zu schnell . Jetzt wird mir auch die Bedeutung der Lichthupe klar. Mein Yang-Anteil des Yin-Zustandes ist also die Erkenntnis, dass ich Glück hatte, wo ich meinte, andere könnten mich ins Unglück führen. Ich gewinne die Erkenntnis, dass ich wieder vermehrt daran arbeiten möchte, meinen Mitmenschen gegenüber neutraler zu sein, auch wenn ich sie momentan nicht verstehe. Das ist eine Aufgabe für mich selbst, die mir lohnenswert erscheint.
Wir wünschen Ihnen, dass auch Sie viele positive Erfahrungen mit dieser Übung machen und Ihr Leben bereichert wird.