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wie kann man restless legs ohne Medikamente verbessern?

wie kann man restless legs ohne Medikamente verbessern?

Mit einer Häufigkeit von 4-10 % gehört das restless legs Syndrom zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen. Es äußert sich in unruhigen Beinen. Die Symptome treten bevorzugt abends und nachts, also in Ruhe auf. Es kann zu Ziehen, Reißen, Kribbeln, Krämpfen und Schmerzen kommen verbunden mit einem ausgeprägten Bewegungsdrang. In 22 randomisierten Studien hat man nun untersucht, was außer Medikamenten helfen kann und hat folgende Verfahren entdeckt, die zumindest kurzfristig bessern. Zu langfristigen Aussagen kann man aufgrund der Studienlage noch keine Aussage treffen.
Hilfreich können demnach sein: Niedrigfrequenz – Elektrostimulation, pneumatische Kompression, Kältekammer, Behandlung mit Fußmassagegeräten, Training auf einem Vibrationsboard, Nahinfrarotlichttherapie, Akupunktur, Counterstrain Manipulation, Krafttraining oder Yoga.

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