Wechseljahre – regelmäßig Vitamin D kontrollieren
In den Wechseljahren wirken verschiedene Faktoren auf die Knochen ein. Östrogen sinkt. Die Vitamin D – Synthese nimmt ab. Häufig wird die körperliche Belastung geringer. Das sind alles Faktoren, die eine Osteoporose begünstigen. Der Verlust an Knochenmasse ist in den ersten 3 – 6 Jahren nach der Menopause am größten. Vergleicht man den Knochenabbau mit Männern in diesem Alter ist er bei Frauen doppelt so hoch. Deshalb sollte man regelmäßig Vitamin D bestimmen. Dies wird durch Testung des 25(OH)-D-Serumwertes im Blut bestimmt. Der Wert sollte um 40 nmol/l liegen. Ist der Wert nicht in Ordnung, sollte man Vitamin D einnehmen. Immer ist auch eine Bestimmung des Calciumspiegels sinnvoll.