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Eine von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelte Methode, bei der man lernt, Muskelspannung und Muskelentspannung wahrzunehmen und dadurch in die Lage versetzt wird, aktiv seine Muskulatur zu entspannen. Das Verfahren eignet sich vor allem zur Behandlung von Kopfschmerzen und dem Raynaud – Syndrom.
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