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Julies Rezepte Irish Stew (330 Kcal)

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Julies Rezepte Irish Stew (330 Kcal)

80 g Hammelfleisch (Bug), 25 g Weißkraut, 50 g Kartoffeln, 6o g Bohnen, 20 g Sellerie,
20 g Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Muskat, Thymian, Basilikum, Beifuß, Lorbeerblatt.
Fleisch in Würfel schneiden und in kochendem Wasser ca. 60 Min. mit Knoblauch und Zwiebeln garen. Kurz bevor das Fleisch gar ist, wird das in Würfel geschnittene Gemüse hinzugefügt und weich gekocht. Mit den Gewürzen abschmecken und mit frisch gehackten
Gartenkräuter überstreuen.
Dazu reicht man kalorienarmer Fruchtsaft 220 ml = 40 Kcal.
Zusammen 37o Kcal.

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