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Julies Rezepte Gegrillte Hähnchenkeule (160 Kcal)
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Julies Rezepte Gegrillte Hähnchenkeule (160 Kcal)
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180 g Hähnchenschlegel, Pfeffer, Salz, Curry, Paprikapulver, Rosmarin, Majoran.
Hähnchenschlegel mit Pfeffer, Salz, Curry, Majoran und Paprika würzen. Ohne Fettzugabe grillen. Garzeit etwa 45 Min.
Großer Salatteller (ca. 130 Kcal) 90 g Gurke, 30 g Kopfsalat, 50 g Tomate, 70 Rettich 10 g Pflanzenöl, 50 g Joghurt 1,5 % Fett.
Gurke waschen und in Scheiben schneiden, Kopfsalat waschen und zerpflücken. Mit Salz,
3 g Pflanzenöl, Essig oder Zitrone, 20 ml Buttermilch und 20 g Joghurt anmachen.
Tomate waschen und in Scheiben schneiden, den Rettich ebenfalls waschen und fein reiben.
Mit 3 g Pflanzenöl, Essig oder Zitronensaft, gehackter Zwiebel und Kräutern, Salz und Pfeffer, evtl. Speisewürze anmachen. Auf einem Teller beide Salate anrichten und mit frischen Salatkräutern bestreuen.
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