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Julies Rezepte Geflügeleintopf mit Reis (215 Kcal)

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Julies Rezepte Geflügeleintopf mit Reis (215 Kcal)

100 g Geflügelfleisch (Schlegel), Suppengrün, 30 g Karotten, 20 g Lauch, 30 g Sellerie,
50 g Blumenkohl, 10 g Reis, 4 g gekörnte Brühe, Muskat, Pfeffer, Salz, 1 Lorbeerblatt.
In Würfel geschnittenes Geflügelfleisch mit Suppengrün und Wasser ca. 25 Min garen,
Kurz bevor das Fleisch weich ist, das Suppengrün entfernen und das Gemüse und den Reis dazu geben und nochmals 25 Min. garen lassen. Den Eintopf mit den Gewürzen abschmecken
Beim Anrichten mit Schnittlauch und Petersilie bestreuen.
Naturjoghurt 1,5% Fett garniert mit Früchten (95 Kcal) – zusammen 335 Kcal.

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