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Urlaub im gesunden Klima Dänemarks

Fachartikel zum Thema Urlaub im gesunden Klima Dänemarks

Chronisch kranke Asthmatiker oder Patienten, die unter einer obstruktiven Bronchitis leiden, können im Urlaub aufatmen, wenn sie in den Norden reisen, denn in diesen Fällen ist ein Urlaub an der Nordsee durchaus empfehlenswert. Der Grund: Negative Luftionen seien dafür verantworlich. Wem das zu wissenschaftlich ist, der kann das Klima Dänemarks durchaus mit dem in anerkannten Luftkurorten in Deutschland vergleichen. Wie dieses gesunde Klima zur Heilung beitragen kann und was bei einem Erholungsurlaub in Dänemark noch geboten ist, wird dieser Bericht erörtern.

Nordsee Wer die kühle Brise am Meer genießt, kann den Atemorganen und der Haut etwas Gutes tun. (pixabay.com © DorianKrauss (CC0 Public Domain))

Das „Reizklima“ wirkt gesundheitsfördernd

Die richtige Mischung aus Salzwasser, Sonne und Wind ist dafür verantwortlich, dass Meeresluft sich positiv auf das körperliche Wohl auswirkt. In der Apotheken-Umschau wurde der gesunden Meeresluft ein Artikel gewidmet, in dem auch das Reizklima definiert wurde. Die Mischung aus UV-Strahlung, Wind, Salz, Luftfeuchtigkeit und Temperatur reize den Körper – und schone ihn dennoch, wird darin erklärt. Den folgenden Herausforderungen muss sich der Körper im Reizklima stellen – und so sollte er darauf reagieren:

  • Der Körper muss sich der kälteren Brise im Norden anpassen, damit er nicht auskühlt. Wer ausgedehnte Strandspaziergänge unternimmt, hilft seinem Körper dabei, sich an das Klima zu gewöhnen.
  • Der Wind an der Nordsee ist durchaus positiv zu bewerten. Er wirkt kühlend auf der Haut. Zudem belastet ein kühler Wind Kreislauf und Herz weitaus weniger als ein schwüles, mediterranes Klima.
  • Wer sich in die Brandungszone wagt, atmet Aerosol ein, was Schleim aus den Atemwegen holen und so Beschwerden von Asthma, Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen lindern kann.
  • Allergikernasen lieben die Brise, denn sie ist arm an Schadstoffen und auch die Pollenkonzentration ist gering.
  • Positiv wirkt sich auch der Salzgehalt auf die Haut aus, denn das Salz löst Schuppen, wirkt Entzündungen entgegen – und ist so ein Ansatz, um Symptome der Schuppenflechte oder von Neurodermitis zu lindern.

Wer kann von der nordischen Brise profitieren?

Wer mit dem Gedanken spielt, aus gesundheitlichen Gründen einen Urlaub an der Nordseeküste Dänemarks zu verbringen, sollte dies mit dem behandelnden Arzt absprechen, denn der Wechsel ins eingangs beschriebene Reizklima kann für den Organismus auch ganz schön belastend sein. Ein positiver Effekt stellt sich indes erst nach drei oder vier Wochen ein – das bedeutet: Der Urlaub muss entsprechend lang geplant sein.

Dänemark ist das Land der Radfahrer. Die Natur lädt zu langen Ausflügen ein. (pixabay.com © modi74 (CC0 Public Domain))

Sport ist gesundheitsfördernd

Sport zu treiben ist im Grunde immer positiv – auch und vor allem im Urlaub ist Sport die Chance, die Gedanken an den Alltag vergessen zu machen und die Schönheit des Urlaubslandes zu genießen. Eindrücke sammeln können Urlauber in Dänemark reichlich – und am besten mit dem Fahrrad, denn Dänemark ist ein wahres Fahrradfahrerland. Der ADFC spricht von elf Radfernwegen und einer landesweiten Gesamtstrecke von 3.500 Kilometern, die sowohl in Nord-Süd-Richtung als auch in Ost-West-Richtung verlaufen und deren Zahlentitel aussagt, in welche Himmelsrichtung der Radfernweg verläuft:

  1. ungerade Zahlen bezeichnen Routen in Nord-Süd-Richtung,
  2. gerade Zahlen bezeichnen Routen in Ost-West-Richtung

Wer in Dänemark Radfahren möchte, sollte Ausschau nach einem blauen Schild mit einem weißen Fahrradpiktogramm halten. Diese Radtouren verbinden Dänemark mit anderen Ländern:
Der Heerweg ist ähnlich wie die Grenzroute historisch begründet, denn hier verkehrten einst Pilger, die von Jütland nach Hamburg reisten. Diese Weg umfasst 450 Kilometer.
Der Nordseeküsten-Radweg führt ein Stück weit auf der dänischen Nationalroute entlang, an der Küste Westjütlands. Norwegen, Schweden, Dänemark, Deutschland, die Niederlande, Belgien und Großbritannien sind Teil der Route, die rund 6.000 Kilometer lang ist.
Die Grenzroute hat historische Hintergründe und verbindet damit das sportliche Ausflugserlebnis mit der Geschichte. Die Route umfasst eine Strecke von 128 Kilometern und erstreckt sich zwischen Flensburg und der Küste, am Grenzverlauf der beiden Ländern Deutschland und Dänemark.
Die Route Berlin-Kopenhagen umfasst eine Wegstrecke von 630 Kilometern. Die Route führt über Brandenburg nach Mecklenburg-Vorpommern über die Inseln Mon, Falster und Südostseeland.
Natürlich handelt es sich bei diesen Radtouren um vergleichsweise lange Strecken, doch diese gelten auch als die international bekanntesten. Mit Blick auf die Gesundheit sollten Radfahrer langsam beginnen, um keine Überanstrengung zu riskieren. Besonders empfehlenswert für Mountainbiker sind die regionalen Routen durch die Waldgebiete im Süden und Norden des Landes, berichtet Esmarch.

Die Gastfreundlich Dänemarks soll dieses Monument in Esbjerg verdeutlichen. Die Figuren heißen Reisende willkommen. (pixabay.com © stevenm-s (CC0 Public Domain))

„Wellness“ ist in Dänemark noch kein Trend

Einige wenige Hotels und Ferienanlagen bieten Wellnessanwendungen an, doch klassische Wellnesstempel wie beispielsweise in Deutschland gibt es in Dänemark nicht. Der Grund? Die Dänen verstehen unter „Wellness“ eine entspannte Lebensweise, der sie ohnehin folgen und die sie auch ihren Gästen vermitteln wollen. Der beste Ort, um „Wellness“ zu machen ist letztlich eine entspannte Atmosphäre und die bietet sich in Dänemark in Form von Nationalparks wie dem Thy Nationalpark, dem Mols Bjerge Nationalpark, dem Nationalpark Skjoldungernes Land und dem Nationalpark Vadehavet (Wattenmeer). Auch Dünen, Heidelandschaften und Fjorde tragen zu einem entspannenden Naturerlebnis bei. Darüber hinaus bietet das Land alles, was ein Urlaubsherz begehrt: Shoppingmöglichkeiten, kulturelle Sehenswürdigkeiten und kulinarische Leckerbissen.

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